为什么人的成长极其缓慢 (二)

Last updated 22 days ago

最近我经常感到我的成长是非常缓慢的,对此我很困惑,我相信很多人也有这样的困惑,所以我开始反思成长缓慢的根本原因,并会分别从心理的封闭性、舒适区和痛苦的角度看待这个问题。

本文尝试从舒适区看成长的缓慢。

人有追求舒适,逃避紧张和有压力的环境的天性。过上舒适的生活,是每个人都想要的,而紧张和有压力的环境,则会被我们的大脑认定为是危险的,这让我们避让不及。而恰恰是这种原始的反应,会让人失去很多成长的机会。人是具有学习和适应能力的智能体,人拥有学习能力和制造、使用工具的能力,这让我们能够适应多变的环境,而这恰恰是人与其他动物的区别之处,所以我们会看到动物们只要终其一生习得捕食和避让天敌的能力就行了,而它们的能力也止于生存。

人成长的缓慢的一个原因是待在舒适区,甚至一直待在舒适区。

如何定义舒适区?

从技能学习的进度,简单重复就是舒适区。

比如说,技能需要重复,但光靠重复是不行的,我们必须在熟练掌握之后,马上进入另一个新的知识之地,比如我学了Linux命令行之后,是不是可以编写一些有用或有趣的脚本?这么复杂的系统,它的背后是什么,是不是可以看看源代码,或仅仅用命令行调试工具调试一下?

知识的学习是循序渐进的,专业技能也是如此,从一个舒适区到另一个舒适区,就是看得见的进步,通过不断地跨越舒适区,来获得不间断的solid的成长。

从认知的角度,任何觉得自己掌握绝对真理的认知,都很可能是狂妄的,这不过是另一种形式的舒适区。

我们总是习惯于停留在舒适区,因为这个状态是舒服的,我们感到自己的行为和想法都是自洽的,是完美的。如果观察生活,你会发现,很少有人愿意走出自己的视角,去尝试参考别人的观察,比如一个老奶奶带孩子,她就是认为孩子三岁看大,小时候读书不行,长大了也肯定不是读书的料子。我说长大了就好了,小时候不能一棒子打死,小孩子的可塑性很大,而且现在不开窍,智力发育慢一点,长大了自然会好,可她仍然会局限在自己的视角里,然后继续采用压制教育,采用批评教育。一个真实的例子,我曾经就被同桌告知,说他小时候特别蠢,不开窍,到了后来中考的时候,却拿到了县城的第一名。这个例子就说明,参考别人的建议是很难的,不是每个人都理性,更可怕的是,在证据很明显的时候,人们仍然会坚持自己思维定式的自洽性,躺在实际上危险的舒适区里,而抛弃掉接近真相的机会,也就丧失了一次成长的机会。

上面分别从技能学习和认知的角度,找出了舒适区的关键特点,并举例说明了只有不间断地跨越舒适区,才能持续地获得的成长。

另外,既然舒适区是我们最想待的地方,我们也很舒服,从而效率也很高,那么是不是可以利用舒适区,来达成自己的目标?

这是可行的,换个角度,好的舒适区也就是好的习惯,比如每天跑步五公里,养成习惯后,跑步是很舒服的事情,这样的舒适区是我们需要搭建的,也即这样的习惯是需要培养的。

从更一般的角度,我们需要在目前的舒适区多待一会儿,直到跨越舒适区的时机成熟,比如说,只要学会了爬,就不能一直待在「爬」这个舒适区了,而要跨到「走」这个非舒适区,通过不断地学习和练习,来把非舒适区转化为舒适区。更好的例子是,一个游刃有余的员工,可以多在舒适区工作,得到稳定的成果输出,从而赚到更多的钱或声誉,直到时机成熟,或跳槽,或升职,等等。

把非舒适区转化为舒适区,就是一个明显的成长。比如以前不敢演讲,现在已经克服了恐惧心理,也已经知道了表达的方法,在公众面前从容不迫的时候,就是一个大的成长。又比如不敢分析家庭矛盾,现在可以试着看父母的问题,给一些观察和建议。这样的例子实在太多。

回到最初的问题,为什么人的成长极其缓慢?

人因为追求舒适的天性,导致不敢走出舒适区,而一直得不到成长。人往往会被迫因为deadline而走出舒适区,从而通过挣扎地学习获得成长,但这样的成长没有多少快乐可言。人应该在时机成熟的时候,及时走出舒适区,并不断地把非舒适区转化为舒适区,从而获得不间断的成长。