且行且记录

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下午一段时间的空白,既不想做以前没做过的作业,也不想看书,只是一遍一遍地听歌,每隔十分钟就下意识地看一下右下角的系统时间,整理夏季的衣物,顺便清洗了好几件衣物,因为有的衣物不能混在一起洗,就放了好几轮,以至整个下午都在洗衣机的嗡嗡声中度过。这么说起来,还挺有生活气息的。

邻近六点,因为下午的效率的确底下,恰巧夕阳很好,就想出去拍拍照,跑跑步。对了,下午看了半个小时的500px,在里面总能找到高品质的摄影作品,在lifestyle专题里,我看到了各种充满生活气息的质朴自然的照片,从中我突然发觉,记录生活是每一个人都应该去做的,光是记录就是价值:看到生活本身的静态的流动,就是一种安然,一种享受,并且可以帮助我们在更深的层面了解人生,即自己的人生到底是怎么一回事(谈起这个话题,不得不想起村上的《何谓自己》,村上通过描述自己在餐厅吃炸牡蛎的详细体验,生动地回答了“何谓自己”)。生活的流动性,在一定的记录下才能看的清楚,在每一个局部都看似毫无章法的日常,在更漫长的时间内得到统一。

很多时候,我感觉自己的大脑是过载的,从大二的某一天,参加完俱乐部的周会后,跟学长在操场散步闲聊,我提到自己这两天就跟度过了一个月一样,但我同时也没草率地这么以为,我仔细地检查了自己最近的身体是不是出问题了,记忆力是不是减退了,最后我得出结果,大概还真是问题越来越多,经历了一个个事情,在散步释放压力的时候,发现头脑是这么昏沉,学长说,“这是好事,成长地快“,从那以后到现在,我也经常出现这种情况,并在出现这种感觉时,告诉自己这是成长快的标志。但从另一个角度,当我回想过去的经历时,我怎么也回想不起种种经历的细节,甚至连有哪些经历都忘记了,那时我才真切地意识到,我失去了的东西再也找不回来了。

为什么会忘记地这么快?我觉得有以下三个方面的原因。

第一是大脑会忘记我们不快乐的东西,我们每天都要经历很多事情,快乐的事情我们偶尔记录,不快乐的看似无意义的事情我们不会记录,殊不知,从对不快乐的记录中,我们才能挖掘出对自己更多的认识,从对意义的记录中,我们才能分析出有意义的做法在什么地方

第二是我们没有意识到要记录,根本上是没意识到记录的价值。大脑会弱化对不快乐事情的记忆,也会弱化对我们不关注事情的记忆。大脑会清理掉我们以为没价值的信息,但我们经常做错事,由于没意识到记录的价值,我们的大脑就会对我们的日常疏于记录,这只能是我们的不负责。

第三是大脑的认知问题。在信息爆炸的时代,无序的信息对人脑是有损害的,尤其是在我们没建立良好的认知系统的时候,信息就成了沙子,大脑里面装的都是沙子。在这种脑慢性损害的情形下,健忘是常有的事,另外,大脑已经习惯于阅读新闻,习惯于刺激的信息,习惯于(超)短期记忆。我们每天都有新鲜的新闻和刺激的信息可以喂给大脑,而前几天的新闻就得给今天的新闻让位置了。

在明白记录的价值后,我们能做什么?有没有好的工具来做记录?

大脑的记忆是有限制的,很多东西我们只能记下当时模糊的感受,这些感受是生活材料(也即需要记录的生活场景)结合当时的心境产生的。生活材料之所以重要,是因为它可以多次使用,它是感受的来源,是思考的原材料,这些材料可以在我们需要它们的任何时候被检索,它们将马上呈现在我们的视野中,萦绕在我们的耳畔,在我们的头脑中激荡,它们的价值再次得到了体现。举个例子,多年前的一张自拍,可以让你真切地看到那时候自己的模样,看到自己的成长,以及成长的轨迹。如果我们翻箱倒柜,找不出一张过往的照片,那又是多么地悲惨。另一个例子可以从《奇特的一生》的主人公说起,他一丝不苟地记录每天的工作,哪段时间做了哪些事,一清二楚,这些材料可以用来做周或月的分析,让人清晰地看到时间都去哪了,怎么调整。记录可以让我们对自己的工作和学习有更多的认知,当我们抱怨时间不够用,抱怨效率不高的时候,可以从自己的这些记录里找原因。

关于用什么记录,我觉得大脑就像是CPU+内存,但可以同时访问的内存又是有限的(短期记忆),为了不增加大脑的负担,可以使用手机等电子设备,作为移动硬盘和扩展外设来使用。这些电子设备不只可以用来存储,还可以更好地记录和组织信息。对于生活场景,可以按下快门,也可以拍视频;针对讲座和课堂,录音加文字笔记索引是很好的方式,我们可以知道这段文字是在老师讲到什么位置的时候想到的。有的直播讲座,我也会尽量录制下来,毕竟这些资源都是宝贵的,看一次可能引不起思考,那第二次呢?关于时间的记录方面,在探索timelog的使用。

一个月前,在我因为狂犬病的恐慌而嗅到死亡的味道时,我想到自己短暂的一生,竟然留不下什么东西。这让我更加忧虑。在这一个多月来,我不断思考什么更重要,什么最重要,也即我该如何选择,怎么去按照自己的价值观行为。我们每个人都应该是自己价值观的信徒,我们做着自己认为有意义的事情。只是希望我们也不要忘了「记录」这件重要的事,且行且记录。